Courgettes au fromage : une délicieuse alternative à la viande

1. Servir chaud:
   • Servir les parcelles de courgettes chaudes avec la sauce crémeuse à l’ail en accompagnement.

Informations nutritionnelles (par portion, sur la base de 4 portions) :

• Calories :  310 kcal
• Protéine :  12g
• Matière grasse :  22g
  • Gras saturés :  7g
• Glucides :  18g
  • Fibres :  3 g
  • Sucre :  4g
• Cholestérol :  90 mg
• Sodium :  480 mg
• Calcium :  220 mg
• Fer :  2mg

Conseils:

• Pour une option plus saine, faites cuire les paquets au four à 375 °F (190 °C) pendant 20 à 25 minutes au lieu de les frire.
• Ajoutez des herbes et des épices supplémentaires au mélange de garniture pour un profil de saveur différent.

Conclusion

Ce  plat de courgettes au fromage  est une alternative fantastique aux plats de viande traditionnels. Il est plein de saveurs, facile à préparer et parfait pour n’importe quel repas. Savourez ces parcelles dorées et croustillantes accompagnées d’une sauce crémeuse à l’ail pour une expérience vraiment satisfaisante. Bon appétit!