Idées de salades d’été légères et rafraîchissantes, parfaites pour les journées chaudes. Avec des ingrédients frais tels que des fruits et légumes de saison, des noix et des herbes, vous pouvez préparer un repas sain et délicieux pour le déjeuner ou le dîner.
1 – Ingrédients de la salade
grecque
2 tomates en
dés 1 concombre tranché
1/2 poivron jaune coupé en morceaux
1/2 oignon rouge
haché 80 g d’olives
noires dénoyautées 1 cuillère à soupe d’huile
d’olive 100 g de feta
sel poivre
Préparation
Mettez tous les ingrédients dans un saladier, mélangez et réfrigérez.
2 –
Salade de crevettes et melon ingrédients
150 g de
salade 120 g de crevettes précuites et décortiquées 100 g de pois chiches précuits
1 branche de céleri coupée
en petits morceaux 2 tranches de melon coupé en dés
le jus et le zeste d’1 citron
1 cuillère à soupe d’huile
d’olive sel poivre
Préparation
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